يعني إيه هاند ميد في إكسيرا؟
دفعات صغيرة، مكونات مختارة، وتفاصيل مكتوبة بوضوح: دي طريقتنا في الشغل.
مدونة إكسيرا
إزاي بنكتب مقالاتنا
- كل مقال بيتكتب بشكل عملي وبسيط، من غير وعود علاجية.
- المعلومات الصحية بتتراجع مع د. تسنيم قبل النشر.
- بنذكر المصادر لما بنعتمد على معلومة علمية.
- مقالاتنا للتوعية وليست بديلًا عن الطبيب.
- بنحدّث المقال لو اتغيرت معلومة.
إزاي تحفظي برفانك وتخلي الرائحة تثبت أكتر
تخزين صح ونقط نبض ومرطّب بدون رائحة: خطوات بسيطة لثبات أفضل.
روتين مسائي لليلة أهدى: عادات صغيرة وحواس مريحة
عادات بسيطة تساعدك تختمي اليوم بهدوء: إضاءة، دفا، رائحة، وشوية وقت من غير شاشات.
دليل الهدايا: فكرة هدية لكل مناسبة من إكسيرا
من عيد الأم لرمضان والفالنتاين وهدايا الشركات: كيف تختاري بوكس يوصل إحساسك.
شموع الصويا: ليه نختارها وإزاي نحافظ عليها
نصايح عملية: قص الفتيل، أول إشعال، وإزاي تستمتعي بالشمعة لأطول وقت وبأمان.
زيت المساج: اختبار الحساسية وطريقة تدليك لطيفة
قبل أول استخدام: اختبار حساسية بسيط، وبعدها خطوات تدليك لطيفة من غير ضغط.
أملاح الاستحمام ونقع القدمين: الاستخدام الصح والاحتياطات
إزاي تستخدمي أملاح الاستحمام ونقع القدمين بأمان، وإمتى لازم تتجنبيها.
طقس حمّام اللافندر في البيت: خطوات بسيطة لمساء أهدى
من تخفيف الإضاءة لحد آخر لمسة زيت، خطوات عملية لطقس حمّام هادي من غير تعقيد.
ليه بنستخدم كحول طبي وفيتامين E في برفانات إكسيرا؟
بنشرح ببساطة ليه اخترنا الكحول الطبي وفيتامين E في تركيبة البرفانات، وإيه اللي ينفع وإيه اللي مش بنوعد بيه.
إزاي تختاري برفانك: دليل العائلات العطرية
زهري، منعش، ناعم، دافئ أو شرقي؟ دليل بسيط يساعدك تعرفي إنتي بتحبي أنهي رائحة وتختاري برفانك بثقة.
EKSEERA Journal
How we write our articles
- Every article is practical and plain, with no medical promises.
- Health content is reviewed by Dr. Tasneem before publishing.
- We cite sources when relying on scientific information.
- Articles are informational, not a substitute for a doctor.
- We update an article when information changes.
Practical, honest self-care reading from EKSEERA. Articles are in Arabic; tap AR to read.